" စိတ္မေပ်ာ္တဲ့အခါ "
- နားၾကပ္တပ္ၿပီး သီခ်င္းနားေထာင္ပါ ။
- motivation ေပးတဲ့ စာအုပ္ ဖတ္ပါ ။
- စိိတ္မထိန္းနိုင္တဲ့အခါ ငိုခ်င္ ငိုလိုက္ပါ ။
- ဘာမွ မေတြးဘဲ တေရးေလာက္ အိပ္လိုက္ပါ ။
- အခ်ိဳဓာတ္ေလး အနည္းငယ္ ျဖည့္ေပးပါ ။
ဥပမာ ကိတ္စားတာ၊သၾကားလုံးငုံေပးတာ ။
ဘဝက ခါးေပမဲ့ လက္ထဲမွာ သၾကားလုံး ရွိတယ္ေလ ။
- ဆရာလယ္တြင္းသားေစာခ်စ္ရဲ့ စာေပ ေဟာေျပာပြဲေတြ နားေထာင္ၾကည့္ပါ ။
- ခံစားေနရတာ စာအုပ္ထဲ ခ်ေရးလိုက္ပါ ။
စိတ္မေပ်ာ္တဲ့အေၾကာင္း သုံးခါေလာက္ ထပ္ခါထပ္ခါ ခ်ေရးလိုက္ပါ ။ ဒီအရာက ထင္သေလာက္ အေရးမပါမွန္း သိသြားမယ္ ။
- ဖုန္းထဲက Album ထဲ ကိုယ့္ဓာတ္ပုံေတြကို ျပန္ၾကည့္ပါ ။အမွတ္တရေကာင္းေတြကို ျပန္ေတြးၾကည့္ပါ ။
- ဘဝက ထင္သေလာက္ မလြယ္ကူဘူး ။ ႀကိဳးစားရွင္သန္ရတယ္ဆိုတာ သတိရပါ ။
- ေကာင္းကင္ေပၚက ငွက္ေလးေတြကို ေငးၾကည့္ပါ ။ ေတာင္တန္းေတြကို ၾကည့္ပါ ။
- ဝါသနာပါရာ တစ္ခုခု လုပ္ပါ ။ ပန္းခ်ီဆြဲတာ ၊ ဂီတာတီးတာ ၊ ဟင္းခ်က္တာ ၊ ဂိမ္းေဆာ့တာ ၊ ပန္းစိုက္တာ
စသျဖင့္ ။
- Run Your Race ကိုယ့္ဘဝရဲ့ လမ္းေၾကာင္းေပၚမွာပဲ ေျပးေနပါ ။
- It's a bad day not a bad life ဆိုတဲ့ စကားကို ျပန္သတိရလိုက္ပါ ။
- ဘာမွ လုပ္ခ်င္စိတ္မရွိရင္ ဒီတိုင္း စိတ္ကို ေလလြင့္ခြင့္ေပးလိုက္ပါ ။ ခဏေလာက္ လြတ္ခ်လိုက္ပါ ။
( ကိုယ့္ဘဝအတြက္ ကိုယ္ဟာ အျမဲတမ္း ႀကံ့ခိုင္သန္မာေနရမယ္ ။ ေမာလာတဲ့အခါ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ခဏအနားယူၿပီး ျပန္ေရွ႕ဆက္ၾကမယ္ ။ ေအးေဆးေပါ့...

ဆရာေအာင္သင္း